Her zaman dengeli ve kullanışlı yeme fırsatınız var mı? Fast food, çikolata, en sevdiğiniz cips ve krakerlerin atıştırmalıklarının vücudu son derece olumsuz etkilediğini, aşırı kiloları artırdığınızı veya lezzetli ve sağlık yararlarıyla kilo vermek istiyorsanız - o zaman sizin için enerji diyetleri ürünleri!
Enerji diyeti, doğru beslenmenin her şeyimiz olduğunu anlayan insanlar için en yüksek kalitede fonksiyonel bir beslenmedir. Sert diyetlerde değil, vücut ve sağlık için fayda ile kilo vermek isteyenler için. Ve normal yemek için yeterli zamanları olmayan veya düzgün yemek için bir ısırık olanlar için.
“Enerji diyetinin ne olduğu” nın en basit açıklaması, herhangi bir kişinin herhangi bir yemeği sağlıkla değiştirebileceği bir besindir. Bileşenlerin dengesi, diyetlerin enerjisinde en uygun şekilde gözlenir:
- Proteinler vücut, güçlü kaslar, doygunluk etkisi için yapı malzemesidir.
- Yağ pürüzsüz bir cilt ve güzel saçlardır.
- Karbonhidratlar birkaç saat boyunca bir enerji yüküdür ve diyetin kalori içeriğinin kontrolüdür.
- 12 Vitamin - Mükemmel Kuyu, Hastalıklara Karşı Doğal Koruma, Sağlıklı Görünüm ve Yaşlanma Süreçlerini Yavaşlama.
- 11 Mineraller - Dayanıklı kemikler ve dişler, güçlü sinirler, iyi hafıza, iştah ve hayati ton, zihinsel aktivite ve kolesterolün vücuttan doğal sonucu.
- 18 Amino Asitler - Sağlıklı kaslar, iştahın bastırılması ve yağ yakma.
- Lif - Toksin çıkışı ve vücudun yumuşak temizliği.
- Bir enzim kompleksi, yararlı maddelerin maksimum emilimi ile hafiflik hissidir.
- Acourola ve Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - Vücudun tonu ve restorasyonu.
Enerji diyetleri, sıradan gıdalarda bulunması gereken her şeyi içerir, ancak bugün içinde bulunmaz.
Enerji diyetinin 1 kısmı şunları içerir:
- Kalsiyum - 0.5 litre kefirde olduğu gibi.
- C vitamini - 600 gram patlıcan gibi.
- Vitamin PP - 120 gram sığır eti veya 1 kg gül gibi.
- Sincap - 70 gram sığır eti veya 2 yumurta gibi.
- Bez - 2 litre elma suyu veya 750 gram yeşil bezelye gibi.
- E vitamini - 850 gram süzme peynir gibi.
- D vitamini - 3.2 litre sütte olduğu gibi.
Ve günlük yemeğimizin kalabalık olduğu şey yok:
- Tatlandırma yok;
- Boya yok;
- Koruyucu yoktur;
- Şeker yok;
- Büyüme hormonu yoktur;
- Kolesterol yok;
- Nitrat yok.
Vitamin, mineral ve lif eksikliği, sadece 200 kcal içeren enerji diyeti kokteylinin sadece bir parçası içilmesiyle yenilenebilir. Ve bir duman molasının yararlı bir kısmının pahasına 150 ruble - zamanımızda çok fazla kahve var.
Enerji diyeti nasıl pişirilir
Sadece bir çalkalayıcıda 1 kısım enerji diyeti (1 ölçülü bir ürün) 200 mL ile karıştırın. %1,5 yağ içeriğine sahip süt.
Enerji Diyet Bankası 15 tam porsiyon için tasarlanmıştır, ancak herkes kalın bir kıvamı sevmez, bu nedenle genellikle 1 banka tam teşekküllü bir kısmına eşdeğerdir.
Sütü sevmeyen veya laktoza tolere etmeyenler için enerji diyetini su ile seyreltebilirler. Yine, bu bir tat meselesidir.
Enerji diyetleri aynı anda üç yönde hareket eder:
- Doğru beslenme - sindirim iyileşir, uygun gıda alışkanlıkları oluşur ve vücudun genel iyileşmesi meydana gelir.
- Kilo - Etkili, Lezzetli ve Sağlıklı Kilo kaybını azaltmak, istikrarlı bir sonucu korumak, aktif yaşam için enerji korumak. Enerji diyeti ile bir kilo verme programı kullanın ve kilo vermeyi garanti edin.
- Spor için - vücudun hızlı ve etkili "kurutulması", bir dizi vücut ağırlığı, gün boyunca büyük miktarda enerji ve hafiflik hissi korur. Enerji diyeti için ayarlanan kas kütlesi geliştirildi - üzerinde yemek yiyin ve sonuç uzun sürmeyecek.
Enerji Diyetleri Tadı
Enerji Diyet Enerji Kataloğu Hem tatlı tatlar hem de tuzlu \ katı içerir:
Tatlı Kokteyller:
- Muz;
- Vanilya;
- Cappuccino;
- Kahve;
- Çilek;
- Ahududu;
- Vanilya;
- Çikolata.
Sağlam Tatlar:
- Omlet;
- Yulaf ezmesi yulaf lapası.
Çorbalar:
- Çorba mantarları;
- Çorba sebzeleri;
- Tavuk çorbası;
- Domates çorbası;
- Çorba bezelye.
Hamilelik ve emzirme sırasında enerji diyeti
Hamile ve hemşirelik, içlerindeki kafein içeriği nedeniyle cappuccino ve kahve dışındaki tüm zevkler olabilir. Kırmızı meyveler ve çileklerle lezzetler alerjilere neden olabilir, bu nedenle buna eğilimli iseniz, doktorunuza danışmanız gerekir.
Hamilelik ve emzirme sırasında sıkı bir diyete oturmanıza gerek yoktur. Bu dönemde yavaşça fazla kilo vermeye başlamak için, kahvaltıda, öğle yemeğinde - normal ve kullanışlı yiyecekler ve akşamları sadece bir kokteyl için bir kokteyl için. Günde 2 litre çok fazla su içmeyi unutmayın. Emzirme tamamlandığında - kilo azaltmak için tam bir program üzerinde oturun ve geri kalanı hızlı bir şekilde gidecek.
Kilo vermek için enerji diyeti nasıl içilir?
Bu soruyu sık sık duyuyoruz. Unutmayın, kilo vermeyeceksiniz, kokteylin büyülü özelliklerinden değil, kalori sayısını azaltarak. Ancak en önemli şey, böyle bir diyetle, vücudun sadece sebzelerin veya karabuğday kullanıldığı diğer mono diyetlerde olduğu gibi, besin eksikliği nedeniyle stres yaşamamasıdır - vücut tükenir, çünkü yararlı bir şey almaz, saçlar düşer, cilt kurutulur ve yaşlardır. Ve sonra bu stres yüzünden ağırlık iki katına döner.
Düşünmeye ve tahmin etmeye gerek yok: "Yardım - yardım etmeyecek mi?" Binlerce insan enerji diyetiyle inanılmaz sonuçlar elde etti. Sadece kilo verme programını (veya bir dizi kas kütlesi) tam olarak gözlemleyin, fazla yemeyin - ve mutluluk olacaktır.
Katı diyetimizden iki hafta sonra, kaç kilo aldığınıza bağlı olarak 3-8 kg kaybedebilirsiniz. Diyetin (ay) tüm seyri boyunca, kayıttan sonra size göndereceğim geliştirilmiş programımıza kesinlikle uyuyorsanız 6-18kg sıfırlamak gerçekten mümkündür.
Diyetten sonra, sözde “Lastik etkisi” korunur: Bugün öğütürseniz, ertesi gün yine birimlere harcanan ve ekstra pound ve santimetre eklenmeyecektir.
Enerji diyetleri kaydedin ve satın alın, size en etkili 3 program göndereceğim, sizin için uygun seçip giteceğim.
Binlerce insan zaten kilo vermiş ve harika hissediyor. Bir ay boyunca ayarlayın - Bu, kilo vermenin en gerçek ve hızlı yoludur. Ve çok önemli olan: spor olmadan ve vücudun yararı ile.